30代後半アラフォーの妊活サプリまとめ

「病院には行かずに自分たちの力で妊娠したい！」
「確実な妊娠しやすい仕方を知りたい！」

コレが自然妊娠を望む方々の本音ではないでしょうか。

「なぜ妊娠できないんだろう…」
と思った時、お医者さんに相談するよりも前に、
自分たちでできる事はいっぱいあります。

そして、自分達でやるだけやってみて、
色々なアプローチを十分試してから、病院に相談に行っても
全然遅くありません。


とはいえ、35歳を超えた高齢出産になる時期の方は、
「そうも言ってられない！」
というのが本音だとは思いますが、
もう一度自分たちが行ってきた妊活を振り返ってみて
足りない部分があれば、再度チャレンジしてみてください！


何度も言いますが、自然妊娠を早くするには、

「自分の排卵周期を予測して、セックスのタイミングを合わせる」
のが最も妊娠確率を高めるベストな方法です。

自然に妊娠するために、
「妊娠しやすい3つの法則」というものがあります。


【妊娠しやすくするための3つの法則】

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①基礎体温を付ける
②排卵日を予測する
③セックスのタイミングを計る
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大まかにこの３つです。

では、次回から一つずつその重要性と必要性などを
説明していきますね♪＾＾


諦めずに頑張れば、きっと天使が降りてきてくれます！

ホルモンバランスが正常に整って、排卵サイクルのリズムが出来れば
生理不順の原因となる女性ホルモンのトラブルが自然と減り
妊娠確率もアップするという事ですね♪

このブログでも色々とマカや葉酸サプリに限らず、
妊活に良いと思われるモノを色々と紹介していきますので、
ぜひ参考にして頂ければ幸いです！＾＾

これは何もマカに限らず葉酸にしろ、その他のサプリにしろ
同じことが言えます。

が、人によりホルモンバランスや整理周期、体調や体質が異なるため、
万人に作用のある医療品やサプリメントは実際には存在しません。


が、それでも自分にあったモノを見つけるために
試して見る、実行しない事には、
前に進まない(妊娠確率は上がらない)事は
言うまでもありません。

冷え性がひどく進行するにつれて、血液の循環が悪くなります。
血行が悪いと、卵巣に酸素や栄養が十分に届かない為、
卵巣機能が低下するといった影響が出てしまいます。

卵巣が活発に活動する為には
十分な栄養が卵巣まで届かないといけないんですね。


また、脳から分泌されているホルモンは
血液に乗って全身に運ばれます。

血流が悪い⇒必要な場所にホルモンが行きわたらない…。
↓　　↓　　↓
ホルモンバランスが崩れる！
↓　　↓　　↓
自律神経が乱れる！

といった悪循環になり、
不妊の原因になりかねないのです。



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★手足や体、末端冷え性を改善する方法★
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①カラダが温まる食べ物を食べる

生野菜を温野菜にして食べたり、
ごぼう、黒ゴマ、山芋、生姜等の黒い色の食材を食べる。


②お風呂でいつもよりゆっくりつかる

ぬるめのお湯で30分以上つかると半身浴効果が表れます。
血行が良くなると気分もリラックス！
冷え性の原因となるストレスも緩和されるので一石二鳥！

あと、お風呂で手足をマッサージし、
洗髪時に頭皮をマッサージすると効果的！

【冷え性改善のマッサージ箇所】



③適度な運動をする
大体10～20分、頑張りすぎない程度のウォーキングをすると効果的！
体内の骨盤の中の血流の滞りが解消されて、
女性の生殖器官の働きが活発になります！


④水分を摂りすぎない
十分な運動をせずに水分を摂ると逆効果！
いつも飲む飲料水を温かいものに変えるだけでも効果的です。


⑤衣類で防寒対策をする
外出時は温熱効果の高い靴下、マフラー、手袋や肌着を着ていきましょう。
妊娠に大事な子宮や卵巣をあたためる腹巻をするのがベスト！


⑥精神的なストレスを溜めない
イライラしたり、ストレスが溜まっていると感じたら、
入浴剤を入れてリラックスバスタイムを満喫したり、
自分なりにストレスを解消しましょう♪


と大まかにはこんな感じです。


補足として、冷え性対策のサプリメント(健康補助食品)を摂って
対策するのも賢い手ですよ！


今なら100円モニターで買えちゃうお得なモノがあります！
超お得ですので、よかったら試して見てくださいね♪

※コースではなくお試しなので100円ポッキリです！ｗ
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『冷え性対策に紅珠漢100円モニター』

正常位の次に人気の体位です。いわゆるバックというヤツです。ｗ

女性が四つんばいになって男性が後ろから挿入する方法ですが、

『後屈子宮』の場合は､ペニスの挿入が通常より深い位置になる為、

実はこちらの体位がおすすめと言われています！　

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※前屈子宮と後屈子宮について

「Ａ」ラインは、膣から子宮頸管へ入っていく方向を示すラインです。

この「A」ラインにを中心に見て、子宮(赤ちゃんが入る場所)が
お腹側を向いているものを前屈子宮、
背中側を向いているものを後屈子宮と言います。


要は、射精された精子が子宮に入りやすい体位でセックスを行う事
が重要であると言えますね！


なので、セックス時に妊娠しやすい体位は、
自分が前屈なのか後屈なのかを確かめてから行いましょう♪


※産婦人科やクリニックの先生に聞けば教えてくれます。



では、ココで一言！！いきなり…ｗ


ではまた、妊活中のあなたに幸あれ～♪