妊娠しやすくするための３つの法則【①基礎体温を付ける】
自然妊娠の確率を少しでも上げる為には、
基礎体温表をつける事が非常に重要になってきます！
基礎体温を数か月付けていると、まず自分の生理周期がわかってきて、
子宮や卵巣の状態が予測できるようになってきます。
仕事等でストレスが多い時に生理周期が乱れたり、
基礎体温表がジグザグになった…。
そういう経験はないでしょうか？
ほんの２～３か月足らずの基礎体温表からでも、排卵日がいつ頃で、
行われているかどうか、黄体機能不全ではないか？
などを自分で判断する事が可能になってくるんですよ♪
もちろん、
「排卵日を予測する」という意味でも
とっても重要なんです！
※最近ではスマホの普及に伴い、
基礎体温表を付けるアプリなどが
出ているほどですので、それを使ってみるのも良いかもしれません。
【★まとめ★】
基礎体温を測る作業は、家庭でできる不妊対策の第一歩であり
自分自身の検査でもあります。
積極的に自然妊娠を手助けするためのツールでもあるので、
最初は面倒くさいかもしれませんが、
頑張って付けるようにするときっとあとあとになって
役立つ事間違いなしです♪＾＾
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